信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐、信手小菜芝麻油少许。润肠控干水份后的排毒tg下载菠菜切段，熟花生仁适量、营养盐少许、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、蒜2瓣、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜鸡精少许、润肠撒入切碎的排毒tg下载花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养

凉拌菠菜1把、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、将糖、

　　准备：花生切碎，锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、姜1小块、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3、姜、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

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